골프 피트니스 & 컨디셔닝 – 스윙 파워와 부상 방지를 위한 몸 만들기
골프 피트니스 & 컨디셔닝 – 스윙 파워와 부상 방지를 위한 몸 만들기 🎯 왜 피트니스가 골프 스킬만큼 중요할까? 🌟 1️⃣ 골프를 위한 피트니스의 핵심 요소 요소 중요도 핵심 효과 유연성(Mobility) 최고(priority) 어깨·골반·척추의 가동 범위 향상 근력(Strength) 많이 중요 스윙 안정성, 부상 치료, 갱신된 파워 swing engine 폭발력(Power) 필수 클럽 헤드 스피드 증가 → 비거리 상승 … 더 읽기