파크골프 스트레칭·근력 강화 집중 가이드 – 샷 파워와 부상 예방을 동시에!
파크골프 스트레칭·근력 강화 집중 가이드 – 샷 파워와 부상 예방을 동시에! 파크골프에서 비거리와 안정성을 높이려면, 오직 코스 위 연습만으로는 부족합니다. “근력은 기본, 유연성은 필수”라는 원칙 아래, 실제 필드 경험을 통한 심화 스트레칭과 근력 강화 루틴을 소개합니다. 다른 블로그에 없는 세밀한 동작 포인트와 구체적 횟수·강도 제안으로, 다음 라운드부터 즉시 적용해 보세요. 1. 워밍업 전 ‘모바일 예열’ … 더 읽기