파크골프 라운드 전후 워밍업 & 쿨다운 – 부상 없이 실력 끌어올리는 비법
파크골프 라운드 전후 워밍업 & 쿨다운 – 부상 없이 실력 끌어올리는 비법 파크골프에서 부상 예방과 최고 퍼포먼스는 라운드를 앞둔 워밍업과 마친 뒤의 쿨다운에서 결정됩니다. 단순히 공을 휘두르는 것만으로는 부족하죠. 이번 글에서는 동적 스트레칭·정적 스트레칭, 근력 활성화 드릴, 폼롤러 마사지, 회복 스무디 레시피까지, 실전 필드 활용 팁을 포함해 자세히 정리했습니다. 이대로 따라 하면, 다음 라운드에서는 더 … 더 읽기