파크골프 스트레칭·근력 강화 집중 가이드 – 실전 퍼포먼스 업그레이드 프로그램
파크골프 스트레칭·근력 강화 집중 가이드 – 실전 퍼포먼스 업그레이드 프로그램 필드 위에서 비거리를 늘리고, 부상 없이 꾸준히 라운드를 즐기려면 ‘어느 부위를 어떻게’ 단련해야 하는지 명확히 알아야 합니다. 이번 글에서는 파크골프의 핵심 동작별로 꼭 필요한 스트레칭과 근력 강화 운동을 심화된 단계별로 정리했습니다. 다른 블로그에 없는 ‘세밀한 포인트’와 ‘실제 적용법’까지 담았으니, 바로 시작해 보세요. 1. 전신 워밍업 … 더 읽기