폼롤러활용법

골프 후 허리 통증 완화 방법 골프 라운딩 후 허리 통증을 호소하는 골퍼가 많습니다. 반복적인 스윙 동작과 장시간 걷기, 그리고 준비운동 부족은 허리 근육과 척추에 부담을 줍니다. 이 글에서는 골프 후 허리 통증의 원인과 단계별 완화 방법, 예방을 위한 운동 습관을 소개합니다. 📑 목차 골프 후 허리 통증의 주요 원인 라운딩 직후 응급 대처법 허리 … 더 읽기