파크골프 스트레칭

파크골프 스트레칭·근력 강화 집중 가이드 – 실전 퍼포먼스 업그레이드 프로그램 필드 위에서 비거리를 늘리고, 부상 없이 꾸준히 라운드를 즐기려면 ‘어느 부위를 어떻게’ 단련해야 하는지 명확히 알아야 합니다. 이번 글에서는 파크골프의 핵심 동작별로 꼭 필요한 스트레칭과 근력 강화 운동을 심화된 단계별로 정리했습니다. 다른 블로그에 없는 ‘세밀한 포인트’와 ‘실제 적용법’까지 담았으니, 바로 시작해 보세요. 1. 전신 워밍업 … 더 읽기

파크골프 스트레칭·근력 강화 집중 가이드 – 샷 파워와 부상 예방을 동시에! 파크골프에서 비거리와 안정성을 높이려면, 오직 코스 위 연습만으로는 부족합니다. “근력은 기본, 유연성은 필수”라는 원칙 아래, 실제 필드 경험을 통한 심화 스트레칭과 근력 강화 루틴을 소개합니다. 다른 블로그에 없는 세밀한 동작 포인트와 구체적 횟수·강도 제안으로, 다음 라운드부터 즉시 적용해 보세요. 1. 워밍업 전 ‘모바일 예열’ … 더 읽기