코어 강화

계절별 부상 예방 심화 가이드 – 사계절 내내 안전하게 라운드를 즐기는 법 파크골프는 전신을 사용하는 운동이자 자연 속 액티비티입니다. 그러나 계절마다 달라지는 온도·습도·지면 상태는 부상 위험을 높이기도 하죠. 이번 글에서는 봄·여름·가을·겨울 네 계절별로 나타나는 부상 유형과, 심화 예방책을 실제 경험담과 함께 소개합니다. 1. 봄철: 이너 뮤스크(Inner Muscle) 준비와 관절 이완 1.1. 특징 1.2. 주요 부상 … 더 읽기

파크골프 장타 치는 법 – 나만의 비거리 레시피 공개 파크골프 장타 치는 법을 실제 경험 기반 스토리와 과학적 원리, 구체적인 훈련법으로 풀어냅니다. 비거리 늘리기에 꼭 필요한 체중 이동, 스윙 파워, 코어 강화 루틴을 풍부한 설명으로 안내합니다. 1. 들어가며: 비거리 한계를 깨고 싶던 나의 도전기 파크골프를 시작한 지 반년이 지나도록, 나는 늘 60m 언저리에서 헤맸다. 동호회 … 더 읽기