주간 루틴

파크골프 비거리 향상 실전 가이드 – 파워와 정확도의 완벽 밸런스 비거리는 파크골프에서 가장 체감이 빠른 성장 요소입니다. 5m만 더 나가도 코스 공략 폭이 넓어지고, 안전 구역을 확보해 벌타 위험도 줄이죠. 하지만 단순히 힘만 넣는다고 비거리가 늘지는 않습니다. 근력·스윙 스피드·클럽 튜닝·기술적 요소가 모두 맞물려야 비거리가 향상됩니다. 이 글에서는 다음 4가지 핵심 영역을 다룹니다. 이 가이드를 따라 … 더 읽기

파크골프 스트레칭·근력 강화 집중 가이드 – 실전 퍼포먼스 업그레이드 프로그램 필드 위에서 비거리를 늘리고, 부상 없이 꾸준히 라운드를 즐기려면 ‘어느 부위를 어떻게’ 단련해야 하는지 명확히 알아야 합니다. 이번 글에서는 파크골프의 핵심 동작별로 꼭 필요한 스트레칭과 근력 강화 운동을 심화된 단계별로 정리했습니다. 다른 블로그에 없는 ‘세밀한 포인트’와 ‘실제 적용법’까지 담았으니, 바로 시작해 보세요. 1. 전신 워밍업 … 더 읽기