워밍업 루틴

라운드 당일 컨디션 최적화 노하우 – 최고의 샷을 위한 몸과 마음 준비법 18홀 내내 최고의 컨디션을 유지하려면 사전 준비부터 홀 간 쉬는 방법, 경기 중 에너지 관리까지 꼼꼼하게 신경 써야 합니다. 실제 필드 경험을 바탕으로 ‘라운드 당일 컨디션 최적화 노하우’를 자세히 소개합니다. 1. 경기 전날 준비 1-1. 수면 패턴 조절 1-2. 영양·수분 충전 2. 경기 … 더 읽기

파크골프 샷의 종류 ⑨ – 필드 퍼포먼스 유지 비법 장시간 라운드에서도 피로 없이 일정한 샷을 유지하려면 체력·유연성·영양·수분·멘탈 관리가 필수입니다. 실전에서 바로 적용 가능한 워밍업·쿨다운 루틴과 현장에서 유용한 팁, 부상 예방 전략까지 담았습니다. 1. 들어가며: 라운드 후반부의 위기 대부분 골퍼가 겪는 고비는 12홀을 넘긴 이후부터입니다. 15홀 차례를 기다리며 팔에 무게가 느껴지고, 스윙 템포가 무뎌지기 시작하죠. 그날 … 더 읽기

파크골프 기초 – 처음 시작하는 당신에게 파크골프 입문자를 위한 장비 선택부터 어드레스, 기본 스윙 궤도, 워밍업과 필드 에티켓까지 실전 팁을 담았습니다. 1. 파크골프란 무엇인가? 파크골프는 일반 골프보다 짧은 코스와 가벼운 장비로 남녀노소가 즐길 수 있는 스포츠입니다. 3홀에서 18홀까지 다양한 코스 구성이 가능하며, 클럽 하나면 충분해 빠르게 배울 수 있다는 장점이 있죠. 특히 도심 공원, 아파트 … 더 읽기