골프 라운드 후 회복 루틴 – 피로 줄이고 퍼포먼스 유지하는 법
골프 라운드 후 회복 루틴 – 피로 줄이고 퍼포먼스 유지하는 법 골프는 단순한 유희가 아닌 전신을 사용하는 고강도 운동입니다. 18홀 라운드가 끝나면 “어깨가 뻐근해”, “다리가 묵직해”, “몸이 피곤해서 다음날 운동이 안 돼”라는 말을 자주 듣게 되죠. 하지만 제대로 된 회복 루틴을 실천하면 피로 누적 없이, 다음 라운드까지 컨디션을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 골프 라운드 … 더 읽기