여성 골퍼들이 자주 겪는 부상과 예방법
목차 1. 들어가며: 즐거운 골프, 부상 없이 즐기고 계신가요? 2. 여성 골퍼에게 더 흔한 부상, TOP 3와 그 원인 3. 부상 예방의 핵심! 라운딩 전후 필수 스트레칭 4. 코어부터 하체까지! 부상 방지를 위한 근력 강화 운동 5. 똑똑한 장비 선택과 올바른 스윙 자세의 중요성 6. 마무리: 건강한 골프 라이프를 위한 약속 7. 자주 묻는 질문 … 더 읽기
골프 스트레칭
‘골프 엘보’ 안녕! 여성 골퍼를 위한 통증 예방 스트레칭 총정리
목차 여성 골퍼에게 ‘골프 엘보’가 더 치명적인 이유 통증 ZERO! ‘守りのストレッチ’ 루틴 재발 방지를 위한 ‘攻めの筋力強化’ 운동 일상 속 작은 습관이 명품 스윙을 만든다! 골프 엘보 완전 정복! 최종 요약 자주 묻는 질문 (FAQ) “즐거워야 할 라운딩, 찌릿한 팔꿈치 통증 때문에 망치고 있나요?” 많은 여성 골퍼들의 고질병 ‘골프 엘보’! 더 이상 참지 마세요. 통증 … 더 읽기