골프체력

골프 피트니스 루틴 – 유연성과 회전력 높이는 홈트 7일 프로그램 “유연성 부족 때문에 백스윙이 안 돼요.” “회전이 부족해서 거리도 줄고, 방향도 틀려요.” 많은 골퍼들이 스윙 개선을 위해 장비나 기술에만 집중하지만, 사실 스윙의 근본적인 질을 결정하는 것은 몸의 회전력과 유연성입니다. 특히 골프는 좌우 비대칭 운동이기 때문에 잘못된 체형과 약한 코어는 곧 슬럼프나 부상의 원인이 되죠. 이번 … 더 읽기