골프 피트니스 – 주 2회 루틴과 효과, 몸으로 직접 느낀 변화
골프 피트니스 – 주 2회 루틴과 효과, 몸으로 직접 느낀 변화 🏌️♂️ 골프는 단순한 스윙이 아니라 ‘몸의 리듬’에서 시작된다 처음엔 “스윙만 잘 배우면 되지!”라고 생각했어요.하지만 필드에 나가면 몸이 받쳐주지 않으면 기술은 무용지물이라는 걸 느끼게 되더라고요.특히 나이가 들수록 근력과 유연성의 중요성이 확실히 커졌어요. 그래서 이번에는 단순한 ‘스트레칭 가이드’가 아니라,제가 직접 몸으로 느낀 골프 피트니스 루틴과 그 … 더 읽기