퍼팅 셋업의 정석 – 발, 눈, 손의 위치 완전정복
“퍼팅이 흔들리는 이유가 셋업 때문이라고요?”
“눈은 공 위에 두라고 했는데 정확히 어디인지 모르겠어요.”
“손은 공보다 앞? 뒤? 어떻게 해야 하죠?”
퍼팅은 공을 띄우는 샷이 아닌, 정확히 굴리는 샷입니다.
그만큼 셋업은
✔️ 공의 출발 방향
✔️ 스트로크 궤도
✔️ 거리감
을 결정짓는 핵심입니다.
하지만 많은 골퍼들이
✔️ 눈이 공 안쪽에 있거나
✔️ 손이 너무 뒤에 있거나
✔️ 발의 정렬이 타겟에서 벗어나
결과적으로 방향 미스, 거리 감각 상실, 스트로크 흔들림을 유발하게 됩니다.
이번 글에서는
✔️ 퍼팅 셋업의 3대 핵심 요소
✔️ 발, 눈, 손 위치의 이상적 기준
✔️ 정렬 오류를 막는 셀프 체크법
✔️ 실전 루틴으로 만드는 자동화 셋업
을 자세히 안내합니다.
1. 퍼팅 셋업, 왜 중요할까?
| 셋업 요소 | 역할 |
|---|---|
| 발 | 방향 정렬 기준 |
| 눈 | 시선 위치 → 퍼팅 라인 결정 |
| 손 | 스트로크 시작점, 궤도와 속도 조절 |
📌 퍼팅 실수의 80%는 스윙 문제가 아닌 셋업 오류에서 시작됩니다.
2. 발의 위치 – 정렬이 곧 방향이다
✅ 정렬 원칙
- 발은 타겟 라인과 평행하게 설정
- 어깨, 무릎, 엉덩이 라인도 같은 방향
- 발 간격은 어깨너비 or 약간 좁게
✅ 셋업 체크 포인트
| 잘못된 예 | 교정법 |
|---|---|
| 오픈 스탠스 (왼발 뒤로 빠짐) | 공이 오른쪽으로 밀림 |
| 클로즈 스탠스 (오른발 뒤로 빠짐) | 스트로크 궤도 뒤틀림 |
| 발 간격 과도 | 균형 무너짐 → 리듬 불균형 |
📌 발은 단지 서 있는 위치가 아니라, 스트로크 경로를 결정하는 가이드 레일입니다.
3. 눈의 위치 – 퍼팅 라인을 정확히 보기 위한 기준
✅ 기준 위치
- 눈은 공 바로 위 or 살짝 안쪽 (1~2cm)
- 눈이 공보다 바깥쪽으로 나가면
→ 퍼팅 라인이 왜곡되어 ‘왼쪽 미스’ 유발
✅ 셀프 체크법
- 공 위에 선 후
- 눈 아래에 퍼터를 수직으로 떨어뜨리면 공에 닿아야 함
- 닿지 않으면 → 자세 조정 or 퍼터 길이 조정
📌 눈 위치는 방향 감각, 거리감, 스트로크 궤도까지 모두 영향을 미치는 중심 기준점입니다.
4. 손의 위치 – 스트로크 밸런스를 만드는 축
✅ 위치 기준
- 손은 공보다 약간 앞에 위치 (핸드퍼스트)
- 손이 너무 뒤에 있으면 → 로프트 증가 → 공이 떠오르거나 짧아짐
- 손이 너무 앞에 있으면 → 스트로크 강직 → 방향성 저하
✅ 손 위치에 따른 스트로크 변화
| 손 위치 | 거리감 | 방향성 |
|---|---|---|
| 공보다 뒤 | 거리감 손실↑ | 좌우 흔들림 |
| 공과 일직선 | 감각적 | 미세한 조절 가능 |
| 공보다 앞 | 일정한 템포 | 방향 안정성↑ |
📌 퍼팅 스트로크는 손이 주도하는 게 아닌, 손이 리드만 하고 몸이 따라오는 구조여야 안정적입니다.
5. 퍼팅 셋업 루틴 만들기 (3초 완성 공식)
✅ 루틴 순서
- 발 정렬: 타겟 라인과 평행하게 설정
- 공 위치: 왼발 안쪽 or 중심
- 눈 위치: 공 정면 확인, 수직 확인
- 손 위치: 공보다 약간 앞, 그립은 가볍게
- 전체 정렬: 발-무릎-어깨-팔-퍼터 정렬 체크
→ 연습장이나 라운드에서 이 루틴을 습관화하면, 퍼팅의 정확도는 자연스럽게 향상됩니다.
6. 자주 하는 셋업 실수와 교정법
| 실수 | 원인 | 교정 방법 |
|---|---|---|
| 퍼팅이 왼쪽으로 감김 | 눈이 공보다 바깥 | 자세 낮추고 퍼터 길이 재점검 |
| 짧은 거리에서 거리감 없음 | 손이 공보다 뒤 | 핸드퍼스트 자세 고정 |
| 방향성 흔들림 | 발 정렬 불균형 | 발/어깨 라인 일치 확인 |
| 스트로크 무너짐 | 발 간격 과도 | 어깨너비로 조정 |
마무리 – 퍼팅은 셋업이 70%다
퍼팅은 몸이 하는 스트로크가 아니라,
✔️ 셋업이 만든 스트로크입니다.
✔️ 셋업만 정확하면, 감각은 저절로 쌓이고
✔️ 셋업이 일관되면, 스코어는 자연스럽게 줄어듭니다.
오늘 라운드 전,
‘공보다 눈이 바깥에 있진 않은가?’
‘손은 공보다 너무 뒤에 있지 않은가?’
‘발 정렬은 목표와 평행한가?’
이 세 가지만 점검해보세요.
당신의 퍼팅 실수는 셋업 하나로 사라질 수 있습니다.
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