40대 남성 건강 검진 체크리스트 – 반드시 확인해야 할 5가지
40대 남성 건강 검진 체크리스트 – 반드시 확인해야 할 5가지 40대 남성, 건강 검진 미루면 '숨은 질병'이 폭발한다 40대 남성에게 건강 검진은 '의무'가 아니라 '생존…
[카테고리:] Health
40대 남성 스트레스 해소법 – 심장병 막는 감정 관리 실전
40대 남성 스트레스 해소법 – 심장병 막는 감정 관리 실전 40대 남성, 스트레스를 방치하면 심장병으로 이어진다 40대 남성에게 스트레스는 단순히 짜증이 아닙니다.직장, 가정, 경제적 압박이…
40대 남성 갱년기 우울증? 극복하는 심리 트레이닝 방법
40대 남성 갱년기 우울증? 극복하는 심리 트레이닝 방법 40대 남성, 갱년기 우울증이 급증하는 이유 많은 40대 남성들은 '나는 강하다', '나는 정신적으로 문제없다' 라고 생각합니다.그러나 실제로…
40대 남성 피부 관리 루틴 – 젊어 보이는 남자의 하루 습관
40대 남성 피부 관리 루틴 – 젊어 보이는 남자의 하루 습관 왜 40대 남성의 피부 관리가 필요한가? 많은 40대 남성들이 피부 관리는 여성의 영역이라 생각합니다.하지만…
40대 남성을 위한 뱃살 다이어트 실전 플랜 – 가장 빠르고 효과적인 방법
40대 남성을 위한 뱃살 다이어트 실전 플랜 – 가장 빠르고 효과적인 방법 40대 남성, 뱃살이 가장 위험하다 40대 남성의 가장 큰 건강 적신호는 복부비만입니다.겉으로 보기엔…
갱년기? 남성 호르몬 관리가 40대 건강을 좌우한다
갱년기? 남성 호르몬 관리가 40대 건강을 좌우한다 40대 남성, 왜 호르몬 변화에 주목해야 하나? 많은 40대 남성들이 '갱년기는 여성만의 문제'라고 생각합니다.하지만 사실 남성 갱년기(Andropause)는 40대부터…
40대 남성 탈모 초기 증상과 예방법 – 지금 시작해야 늦지 않는다
40대 남성 탈모 초기 증상과 예방법 – 지금 시작해야 늦지 않는다 왜 40대 남성 탈모가 빠르게 진행될까? 40대에 접어들면 남성호르몬의 변화와 스트레스, 잘못된 생활 습관이…
50대 남성의 활력을 되찾는 생활 루틴
50대 남성의 활력을 되찾는 생활 루틴 – 다시 살아나는 에너지 회복법 “요즘 아침에 일어나도 피곤함이 가시질 않아요.”“하루가 너무 짧고 지치는 속도가 빠릅니다.” 저도 그랬습니다. 50대에…
50대 남성을 위한 간헐적 단식 가이드
50대 남성을 위한 간헐적 단식 가이드 – 효과를 보는 방법과 주의할 점 “하루 한 끼만 먹으면 살이 빠진다던데요?”“간헐적 단식, 해보고 싶은데 50대가 해도 괜찮을까요?” 저도…
50대 남성의 체중 감량이 어려운 진짜 이유
50대 남성의 체중 감량이 어려운 진짜 이유 – 호르몬, 대사, 근육 소실의 삼중 문제 솔직히 말해, 저도 50대가 되기 전엔살만 빼면 건강해진다고 믿었습니다.운동하고, 조금만 덜…